Acerca de pausas activas divertidas de 5 minutos
Estos ejercicios son de gran ayuda para aumentar la flexibilidad, la movilidad del músculo y el flujo de sangre en los tejidos. Estas son algunas de las rutinas que puedes incorporar a tu pausa activa:Lleva un volumen al trabajo, lee una revista, un publicación o cualquier otro artículo que te interese. Centrar tu mente durante unos minutos en